Семинар - перезагрузка
Чирали, Турция

27 июля - 5 августа

За 10 дней нашего семинара-путешествия вы ответите на вопросы: «Где я сейчас? Куда и как мне двигаться дальше?
2 квалифицированных специалиста с помощью различных практик бережно проведут вас к самому себе. Каждый участник получит индивидуальные рекомендации и инструменты, которые станут поддержкой в любой сложной жизненной ситуации.

В программе
  • телесно-ориентированные практики
  • цигун
  • йога
  • свободный танец
  • практики осознанности
  • психотерапия
  • техники управления вниманием
  • дыхательные техники
  • медитации

Получить практику:
5 шагов к самоценности
Что вы получите?
Семинар будет полезен всем, кто только начал заниматься саморазвитием или хочет постигнуть его новые грани для более осознанной, полноценной и счастливой жизни
отдохнете, смените обстановку, прикоснетесь к потрясающей природе и получите заряд энергии от общения с преподавателями и единомышленниками

оздоровитесь, с помощью цигун и йоги, наполните тело силой и бодростью

поймете и прочувствуете, что именно вы сами - ваша самая большая и важная ценность, научитесь принимать и любить себя и свою уникальную личность без желания подстраиваться, ломать себя и подражать

откроете новые пути своего развития, поймете, в каком направлении вам двигаться дальше
освоите уникальные практики, которые позволят вам в любой время возвращаться в момент "здесь и сейчас" и управлять своим состоянием, справляясь со стрессом, страхами и тревогами
Ведущие

Ксения Виват -сертифицированный инструктор Цигун и хатха-йоги. Получила прямую передачу знаний у Мастера Чан Ким Канга, сертифицирована Вьетнамской Ассоциацией Цигун по методу Цигун Ким Кинг Тхиен. Окончила Московскую Школу Йоги. Училась "Универсальной йоге" у Андрея Лаппы. Приглашенная ведущая в проекте Татьяны Лазаревой "Выходные со смыслом».
«Предпочитаю потоковую практику, на занятиях всегда смотрю на состояние людей, спрашиваю об их недомоганиях сегодня и даю соответствующий комплекс. Мой главный принцип - не навреди, даю только рабочие, экологичные, проверенные техники, доступные для любого уровня подготовки. Моя задача - сделать так, чтобы вы полюбили цигун и йогу, чтобы практика, и в классе, и дома стала удовольствием и такой же необходимостью, как пить воду или чистить зубы. В этом случае результаты вас удивят».

Дмитрий Бергер - сертифицированный психолог с 11-летним практическим стажем, автор, не имеющей аналогов, методики работы с телом и сознанием «Терапия быстрых изменений».
Окончил Московский Институт Психоанализа, прошел обучение по более чем 9 программам повышения квалификации, специалист по работе с травматическим опытом, телесно-ориентированный терапевт.
«Принцип моей работы - индивидуальный подход и всесторонняя проработка запроса каждого пришедшего на прием человека, которые дают не мгновенный краткосрочный, а длительный устойчивый эффект длиною в жизнь. Проблема прорабатывается на всех уровнях - ум, эмоции, тело, благодаря чему устраняются не просто ее последствия, а сам источник. Мягко, деликатно, но при этом эффективно".
Чирали называют турецким филиалом о.Бали. Уютная деревушка, расположенная в небольшой долине, прямо на берегу Средиземного моря, в заповеднике. Здесь не встретишь сетевых отелей, уличных зазывал и огненных шоу, зато нoчью из мopя выxoдят гoлoвacтыe чepeпaxи (caretta) и oтклaдывaют яйцa.
Мы будем жить в милейшем эко-отеле, в деревянных бунгало, утопающих в зелени, среди апельсиновых деревьев.
Всего 5 минут и вы на пляже. Пляж удостоен Голубого флага за чистоту и качество воды и он никогда не бывает заполнен, даже в пик сезона!
Нас будут кормить вкуснейшей вегетарианской едой из экологически чистых продуктов.

В шаговой доступности уникальные достопримечательности: нa Сeвepе - oгнeнная гopа Янapтaш (Oгни Xимepы), eдинcтвeнная гopа в миpe, гдe 365 днeй в гoду гopит ecтecтвeнный oгoнь, нeпpepывнo выxoдящий из oтвepcтий гopы пpиpoдный гaз вocплaмeняeтcя нa oткpытoм вoздуxe. На Юге – pуины дpeвнeгo гopoдa Oлимпoc.
Расписание:
Предварительное и может меняться ведущими

7.00
7.00
Просыпаемся
7.30-8.30
7.30-8.30
Цигун или йога, в зале или на пляже
9:00-9.40
9:00-9.40
Завтрак
11.00-13.30
11.00-13.30
Дневные практики
Подробнее ниже
13.30-18.00
13.30-18.00
Обед, свободное время
Сон, море, прогулки
18.00-19.00
18.00-19.00
Вечерняя практика на закате
Медитации, арт-терапия
19.15-20.00
19.15-20.00
Ужин
йц
20.00-21.00
20.00-21.00
Расслабляющие практики
Подробнее о дневных практиках:
Семинар состоит из нескольких блоков, каждый из которых решает свою задачу и помогает получить не просто кратковременный эффект, а знания и умения, которые вы сможете использовать в дальнейшем самостоятельно: теория, практика, телесно-ориентированные техники, творческое задание

1. Блок "Расслабление и безопасность"
- научимся правильно и эффективно отдыхать для полноценного восстановления сил, снимать стресс;
2. Блок "Границы, доверие, чувства"
- будем работать над границами в личных отношениях, отпускать обиды и претензии, учиться доверять, возвращать дружбу и любовь;
3. Блок "Опоры, чувства"
- вернем вкус к работе, общению и творчеству, наполним жизнь яркими красками;
4. Блок "Поддержка"
- избавимся от хронической тревоги, перестанем беспокоиться, научимся доверять жизни и не брать на себя слишком много ответственности;
5. Блок "Самоценность"
- снова почувствуем ценность самих себя, вернем веру в собственные силы и возможности.
6. Блок "Осознанная телесность"
- контакт с телом, контакт с движением и энергией, управление и наблюдение за умом, растождествление.
Стоимость семинара
890 евро при предоплате до 15 июня,
при наличии мест в группе после 15 июня — 990 евро.
Предоплата 400 евро.
Это невозвратная сумма в случае отказа от поездки.
В случае отмены поездки по инициативе организаторов, вся сумма возвращается.

В стоимость включено
- проживание в двухместных номерах или бунгало. Одноместное размещение также возможно, рассчитывается индивидуально.
- питание полупансион (завтрак + ужин), специальное вегетарианско-средиземноморское меню - шведский стол
- групповой трансфер из/в аэропорта Анталии
- 2 экскурсии
- ВСЕ вышеописанные занятия двумя специалистами

В стоимость не включено
- авиабилеты (от 15500 р), их вы приобретаете самостоятельно или мы можем помочь
- виза (20 $), ставится по приезду. Внимание! Ваш загранпаспорт должен быть действителен 4 месяца после возвращения из поездки.
- медицинская страховка (по желанию)

Количество мест ограничено, поэтому чем раньше вы заявите о своём желании участвовать, тем лучше.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

По программе:

Нужна ли специальная подготовка к программе? Вдруг я еще не готов ехать в подобное путешествие, там же все продвинутые?

Прежде всего нужна не подготовка, а ваша готовность к переменам, если есть внутреннее ощущение, что пора, как правило, все складывается наилучшим образом, и вы едете. По поводу вашей физической подготовки волноваться не стоит, и в йоге, и в цигун, всегда есть возможность дать вариации упражнения для начинающих и продолжающих.

Можно ли приехать на часть семинара?

Нет. Не потому что мы вредные, а потому что это хуже для вас в первую очередь. Ретрит - это погружение в себя, программа построена таким образом, что любой пропуск может отразиться на вашем состоянии. Иногда, в крайних случаях, мы идем на встречу, и, например, разрешаем приехать на следующий день утром.

Обязательно ли я должен быть вегетарианцем?

Вовсе нет. Но мы предлагаем вам 10-дневный эксперимент, приятным бонусом которого, будет очистка организма, а в совокупностями с телесными практиками, возможно и похудение. Голодным вы не останетесь)

Помогаете ли вы с покупкой билетов?

Конечно! Обязательно рассказываем плюсы и минусы того или иного перелета, по вашей просьбе можем осуществить покупку билета для вас.

Возможно ли прилететь раньше или задержаться после ретрита?

Да! И мы очень рекомендуем это делать. Несколько дней до начала ретрита. особенно при длительном перелете, помогают акклиматизироваться и настроиться на процесс. С проживанием и трансфером мы поможем.

По стране:

Как туда долететь?

На сегодняшний день в Анталию летают и регулярные рейсы, и чартеры. Если сами с покупкой билетов не справитесь, мы поможем!

Нужна ли виза?

Виза ставится по прилету в аэропорту. Все, что вам нужно иметь 20$ и паспорт, действиетльный 4 месяца после возвращения.

Нужна ли медицинская страховка?

Мы всячески настаиваем на покупке медицинской страховки! Турция - вполне безопасное место, но ехать куда-то, за пределы России лучше всего застрахованным. Страховка - это ваше добровольное решение, но если ее у вас нет, вы подписываете бумагу о том, что берете на себя все риски, связанные с вашим здоровьем.

Что с трансфером?

Мы предоставляем групповой трансфер. Это означает, что основная часть группы прилетает в одно время. Если вы по каким-то причинам прилетаете позже или раньше, то мы можем помочь с организацией индивидуального трансфера.

Что с собой?

Много спортивной, удобной одежды, рассчитанной на разную погоду, удобную обувь. Коврик для йоги. Мы обязательно вышлем вам полный список всего необходимого в подготовительном письме после регистрации.

Подать заявку на участие можно по телефонам: +79169318284 или заполните эту форму, и мы сами вам перезвоним!
Made on
Tilda