Ретрит «Встреча с собой»
о.Пхукет

26 января- 4 февраля 2019 г.
дней
часов
минут
секунд
Когда последний раз вы были наедине с собой?
Без телефона, телевизора и тревожных мыслей? Давали ли вы себе хоть раз возможность услышать то, что хочется именно вам, не вашему представлению о себе, не вашему окружению, а вам - настоящему?
Готовы ли вы инвестировать 10 дней только в себя?

Остановиться.
Выдохнуть.
Сделать паузу.
А потом вдохнуть полной грудью
и увидеть красоту мира вокруг.
И себя, как частицу этого мира.
Драгоценную частицу.
Именно это случится с вами на ретрите.
И вы уже никогда не будете прежним.
Для кого ретрит:
- для тех, кто хочет перезагрузиться на новое проживание жизни
- для тех, кто не может сделать выбор в какой-то конкретной ситуации
- для тех, кто сейчас ищет свое предназначение и место в жизни
- для уставших родителей
- для тех, кто запутался в личных отношениях
- для тех, кто хочет повысить уровень своей практики
Что будет:
- Очищающие практики
- Работа с эмоциями
- Работа с телом
- Работа с энергетическими центрами
- Работа с интуицией
Какие инструменты я использую:

- цигун
- йога
- медитации разных традиций
- телесно-ориентированную терапию
- практики Ошо
- осознанный танец
- актерские техники
Обо мне:
Ксения Виват - инструктор цигун, хатха-йоги и медитативных практик, актриса, журналист.
Получила прямую передачу знаний у Мастера Чан Ким Канга, сертифицирована Вьетнамской Ассоциацией Цигун по методу Цигун Ким Кинг Тхиен. Окончила Московскую Школу Йоги. Училась "Универсальной йоге" у Андрея Лаппы. Приглашенная ведущая в проекте Татьяны Лазаревой "Выходные со смыслом", участник различных фестивалей и конференций. Ведущая семинаров и ретритов в разных уголках земного шара. Также использую в своей работе медитации разных традиций, практики Присутствия, Гурджиевские движения. Опыт личной практики более 11 лет. Окончила ГИТИС в 2006 г, снималась в кино, работала на телевидении.
Место:
У нашего отеля свой, уединенный, пляж в маленькой бухте. Nai Harn Beach - один из лучших пляжей на Пхукете. Пальмовые заросли, широкая полоса песка, ленивые прозрачные волны.

Отель:
Главная ценность отеля, где мы будем жить - его уединенность. Здесь вы не встретите толп туристов и зазывал. Он расположен в прекрасном тропическом парке на берегу океана. Уютные деревянные виллы, зеленая территория. Бассейн на возвышенности с видом на море. Удобный зал для занятий. Вкусная еда.

Экскурсии:
У нас будут 2 экскурсии. Мы увидим не туристические древние храмы, поситим Храм Большого Будды, где, при небольшой доле везения, местный русский монах проведет для нас медитацию.
Вторая экскурсия будет посвящена красивейшим смотровым площадкам и маленьким уютным пляжикам.
Пример расписания на день
Оно может и будет меняться, в зависимости от состояния и самочувствия группы.
В первые дни подъем будет не такой ранний, чтобы вы комфортно акклиматизировались. Через несколько дней вы сами поймете, что просыпаться с рассветом гораздо приятнее:)

7.00-8.30
7.00-8.30
Цигун или йога, в зале или на пляже
8:30-9.30
8:30-9.30
Завтрак
10.30-12.00
10.30-12.00
Практики на очищение, накопление и сохранение энергии
13.00-17.00
13.00-17.00
Обед, свободное время
Сон, спа, прогулки
16.30-18.00
16.30-18.00
Практики осознанных движений, элементы випассаны
19.00-20.00
19.00-20.00
Ужин
йц
20.00-21.30
20.00-21.30
Расслабляющие практики, вечерняя медитация
Стоимость
При предоплате до 31 ноября 2018 г - 770$
После 31 ноября 2018 г - 990$
Предоплата 350 $. Это сумма является невозвратной в случае отмены по вине участника. Это невозвратная сумма в случае отказа от поездки. В случае отмены поездки по инициативе организаторов, вся сумма возвращается.

В стоимость включено:
  • проживание в двухместном номере (одноместное размещение также возможно, рассчитывается индивидуально)
  • завтрак - шведский стол
  • трансфер из/в аэропорта
  • 2 экскурсии
  • ВСЕ вышеописанные занятия.

В стоимость не включено:
Авиабилеты (около 45000 р - прямой перелет), их вы приобретаете самостоятельно или мы можем помочь.
Намеренно не включены в стоимость обеды и ужины для того, чтобы вы могли выбрать, что вы хотите. В Тае вполне хватает фруктов на обед и легкого перекуса на ужин. Заказать ужин в отеле также возможно.

Количество мест ограничено, поэтому чем раньше вы заявите о своём желании участвовать, тем лучше.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

По программе:

Нужна ли специальная подготовка к программе? Вдруг я еще не готов ехать в подобное путешествие, там же все продвинутые?

Прежде всего нужна не подготовка, а ваша готовность к переменам, если есть внутреннее ощущение, что пора, как правило, все складывается наилучшим образом, и вы едете. По поводу вашей физической подготовки волноваться не стоит, и в йоге, и в цигун, всегда есть возможность дать вариации упражнения для начинающих и продолжающих.

Можно ли приехать на часть семинара?

Нет. Не потому что мы вредные, а потому что это хуже для вас в первую очередь. Ретрит - это погружение в себя, программа построена таким образом, что любой пропуск может отразиться на вашем состоянии.

Помогаете ли вы с покупкой билетов?

Конечно! Обязательно рассказываем плюсы и минусы того или иного перелета, по вашей просьбе можем осуществить покупку билета для вас.

Возможно ли прилететь раньше или задержаться после ретрита?

Да! И мы очень рекомендуем это делать. Несколько дней до начала ретрита. особенно при длительном перелете, помогают акклиматизироваться и настроиться на процесс. С проживанием и трансфером мы поможем.

По стране:

Как туда долететь?

На сегодняшний день на Пхукет летают и прямые рейсы, и рейсы с пересадками. Чем раньше вы покупаете билет, тем дешевле он стоит.

Нужна ли виза?

Виза в Тайланд для россиян в 2019 году не нужна, если пребывание в стране не превышает 30 дней.

Нужна ли медицинская страховка?

Мы всячески настаиваем на покупке медицинской страховки! Тайланд - вполне безопасное место, но ехать куда-то, за пределы России лучше всего застрахованным. Страховка - это ваше добровольное решение, но если ее у вас нет, вы подписываете бумагу о том, что берете на себя все риски, связанные с вашим здоровьем.

Что с трансфером?

Мы предоставляем групповой трансфер. Это означает, что основная часть группы прилетает в одно время. Если вы по каким-то причинам прилетаете позже или раньше, то мы можем помочь с организацией индивидуального трансфера.

Что с собой?

Много спортивной, удобной одежды, рассчитанной на разную погоду, удобную обувь. Коврик для йоги. Мы обязательно вышлем вам полный список всего необходимого в подготовительном письме после регистрации.

Подать заявку на участие в ретрите можно с помощью этой формы
Made on
Tilda