Семинар состоит из нескольких блоков, каждый из которых решает свою задачу и помогает получить не просто кратковременный эффект, а знания и умения, которые вы сможете использовать в дальнейшем самостоятельно: теория, практика, телесно-ориентированные техники, творческое задание
1. Блок "Расслабление и безопасность"
- научимся правильно и эффективно отдыхать для полноценного восстановления сил, снимать стресс;
2. Блок "Границы, доверие, чувства"
- будем работать над границами в личных отношениях, отпускать обиды и претензии, учиться доверять, возвращать дружбу и любовь;
3. Блок "Опоры, чувства"
- вернем вкус к работе, общению и творчеству, наполним жизнь яркими красками;
4. Блок "Поддержка"
- избавимся от хронической тревоги, перестанем беспокоиться, научимся доверять жизни и не брать на себя слишком много ответственности;
5. Блок "Самоценность"
- снова почувствуем ценность самих себя, вернем веру в собственные силы и возможности.
6. Блок "Осознанная телесность"
- контакт с телом, контакт с движением и энергией, управление и наблюдение за умом, растождествление.