Курс - конструктор. 9 комплексов упражнений цигун, мягко, но эффективно воздействуют на организм будущей мамы: дают энергию, поднимают иммунитет, налаживают эмоциональный баланс.
Все видео разной длины, вы можете комбинировать их, в зависимости от своего настроения и самочувствия.
Все видео разной длины, вы можете комбинировать их, в зависимости от своего настроения и самочувствия.
Почему вам нужен именно этот курс?
- Это первый курс цигун, адаптированный для беременных.
- В нем нет "воды", только самые важные упражнения и дыхательные техники.
- Это курс - конструктор. Вы можете сами моделировать свою практику, исходя из своего настроения и самочувствия. В нем есть комплексы разной тематики и хронометража, вы легко комбинируете их по своему усмотрению.
- Эти занятия доступны любому возрасту и уровню подготовки и абсолютно безопасны для будущих мамочек.
- Цигун мягко и эффективно воздействует на организм в целом, дает энергию и снимает типичные проблемы беременных.
- Если вы хотите ярко и позитивно прожить этот период, думая лишь о приятных хлопотах, этот курс для вас!
Содержание курса:
1. Вводное видео
2. Утренний комплекс
3. Вечерний комплекс
4. 5 главных упражнений для беременных
5. Комплекс для здоровья спины
6. Комплекс при головной боли*
7. Токсикоз*
8. Комплекс при тазовом предлежании*
9. Медитация "Точка тишины"
10. 3 главных секрета цигун
*Если данных проблем у вас, к счастью нет, данные комплексы можно и нужно делать для профилактики. Они также имеют общеукрепляющий эффект.
- Это первый курс цигун, адаптированный для беременных.
- В нем нет "воды", только самые важные упражнения и дыхательные техники.
- Это курс - конструктор. Вы можете сами моделировать свою практику, исходя из своего настроения и самочувствия. В нем есть комплексы разной тематики и хронометража, вы легко комбинируете их по своему усмотрению.
- Эти занятия доступны любому возрасту и уровню подготовки и абсолютно безопасны для будущих мамочек.
- Цигун мягко и эффективно воздействует на организм в целом, дает энергию и снимает типичные проблемы беременных.
- Если вы хотите ярко и позитивно прожить этот период, думая лишь о приятных хлопотах, этот курс для вас!
Содержание курса:
1. Вводное видео
2. Утренний комплекс
3. Вечерний комплекс
4. 5 главных упражнений для беременных
5. Комплекс для здоровья спины
6. Комплекс при головной боли*
7. Токсикоз*
8. Комплекс при тазовом предлежании*
9. Медитация "Точка тишины"
10. 3 главных секрета цигун
*Если данных проблем у вас, к счастью нет, данные комплексы можно и нужно делать для профилактики. Они также имеют общеукрепляющий эффект.
Ксения Виват
Инструктор цигун, хатха-йоги, медитативных практик и цигун для беременных, актриса, журналист.
Несколько фактов обо мне:
- Окончила ГИТИС в 2006 г, снималась в кино, работала на телевидении.⠀
- Получила прямую передачу знаний у Мастера Чан Ким Канга.
- Сертифицирована Вьетнамской Ассоциацией Цигун и Московской Школой Йоги.
- 11 лет личной практики, 8 лет преподавания.
- Создатель проекта об осознанном образе жизни propraktiki.ru
- Провела более 1500 занятий, семинаров и ретритов в разных уголках земного шара.
- Участник различных фестивалей и конференций, например: «Выходные со смыслом» Татьяны Лазаревой, Конференция Psychologies, фестиваль «День Йоги», «Zdorovo Fest».
- Организатор и ведущая ЗОЖ-туров в содружестве с Лигой Здоровья Наций.
- Дважды мама, обоих сыновей родила дома в воду.
Предпочитаю потоковую практику, на занятиях всегда смотрю на состояние людей, спрашиваю об их недомоганиях сегодня и даю соответствующий комплекс. Мой главный принцип - "Не навреди", даю только рабочие, экологичные, проверенные техники, доступные для любого уровня подготовки. Моя задача - сделать так, чтобы вы полюбили цигун и йогу, чтобы практика, и в классе, и дома стала удовольствием и такой же необходимостью, как пить воду или чистить зубы. В этом случае результаты вас удивят.
Несколько фактов обо мне:
- Окончила ГИТИС в 2006 г, снималась в кино, работала на телевидении.⠀
- Получила прямую передачу знаний у Мастера Чан Ким Канга.
- Сертифицирована Вьетнамской Ассоциацией Цигун и Московской Школой Йоги.
- 11 лет личной практики, 8 лет преподавания.
- Создатель проекта об осознанном образе жизни propraktiki.ru
- Провела более 1500 занятий, семинаров и ретритов в разных уголках земного шара.
- Участник различных фестивалей и конференций, например: «Выходные со смыслом» Татьяны Лазаревой, Конференция Psychologies, фестиваль «День Йоги», «Zdorovo Fest».
- Организатор и ведущая ЗОЖ-туров в содружестве с Лигой Здоровья Наций.
- Дважды мама, обоих сыновей родила дома в воду.
Предпочитаю потоковую практику, на занятиях всегда смотрю на состояние людей, спрашиваю об их недомоганиях сегодня и даю соответствующий комплекс. Мой главный принцип - "Не навреди", даю только рабочие, экологичные, проверенные техники, доступные для любого уровня подготовки. Моя задача - сделать так, чтобы вы полюбили цигун и йогу, чтобы практика, и в классе, и дома стала удовольствием и такой же необходимостью, как пить воду или чистить зубы. В этом случае результаты вас удивят.
После оплаты на вашу почту придет письмо со ссылкой на личный кабинет, там же вы найдете логин и пароль. Если вдруг вы не получили письмо в течение 2х часов, сначала проверьте папку "Спам", если там тоже нет, напишите, пожалуйста об этом на адрес: propraktiki@gmail.com Спасибо за понимание!
propraktiki@gmail.com